９月からダイエットを始めて5ヶ月目。
年末年始も体重は変わらなかった〜！！
胃がパンパンになるくらいたくさん食べたし、運動もできなかったんだけど。
今までと確実に違うのが水を飲んだこと。
水２リットルだけは意識して飲み続けた。
水をたくさん飲むようになってから、本当に体質が変わった。
もちろん加えて食生活にも注意しているけれど。
あとは毎日ストレッチとか腹筋とか少しでいいからやっている。
本当に毎日ちょっとを継続している。それが本当に効果出てると思う。
水本当に飲んだ方がいい！飲めるようになってよかった！
今月も徐々に体重が落ちてきていて目標は達成できそう！目指せ5kg減達成♪
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