子供の受験だったり、自分の仕事（日雇い&パート&面接）だったり、いろんなことが重なって、なかなか落ち着ける時間がない今月。
忙しいからか、それとも日雇いで働いたのが良かったのか（笑）体重がまた順調に動き出して、なんと54.9kgと54キロ台になる日もある。
54キロ台はかなり久しぶりで、とても嬉しい。出産してから、どんなに痩せても53キロ以下の体重で過ごした記憶がないから、54キロ台も自分の中ではかなり細いイメージ。
でも不思議と細くなったような気がしないのは年齢で体型が変わったからなのだろうか？
確実に薄くはなっているんだけど、細いって感じではない。表現が難しいけど。
今はまだ55と54の間を行ったりきたり。まだ55キロ代で安定している感じだけど、今月は月末までに54キロ台が安定すれば1キロ減量成功となる。
▼１月までの体重の記録（２月は55.9kgからスタート）
なんとかジムもサボらず週に1回をキープ。
でもこの前ランニングマシンで具合が悪くなってしまって、それからランニングマシンがちょっと怖くなり、今回「クロストレーナー」に初挑戦してみた。
↓こうゆうやつ
これね、とってもいい！！
まずね、膝が痛くならないの。
あとね、走る訳ではないから気持ち悪くならなかった。（これは私の問題だけど）
みたまんまかもだけど、山登りとか、階段登ってるイメージ。
 |  |
ハンドルは外側を掴むと腕の引き締め効果が高いそう。
ペダルを踏む時に気持ち身体を左右にひねる感じにしてウエストも意識。
私の使っている機械では、ペダルの重さが20まで調節できて、私は８〜１０くらいでちょうど良い感じ。
階段登って3階に差し掛かった時くらいの足の重さ。（細かい）
初回、ペダルを踏み出して10分もしないで汗だくだく。
BTSのグクもこれやってたよなぁ〜とか思いながら自分もかっこよくなっていくイメージを頭に描き20分ちょっとトレーニング。
運動量は多分ランニングマシーンと変わらないと思うんだけど、終わった後のダメージがこっちの方が断然少なかった！
（ランニングマシーンは終わった後しばらく眩暈というか、揺れがすごくて気持ち悪いんだけどそれもない！）
ジムのマシーンほど立派なものは買えないけれど、良いサイズ&お値段の家庭用のクロストレーナーがあれば買いたいくらい良い。
体重もしっかり減少しているから運動効果も抜群だと思う。
これから仕事掛け持ちになると時間がなくなりそうだけど、時間なくてもクロストレーナーだけやりに行こうかなと思っている。
だってジムは1回200円（公営の体育館のジム）
おでこのシワを改善するために顔のマッサージと肌ケアも怠らず頑張っていたから、痩せても顔がたるんだりとかなく、おかげさまで顔面も綺麗になってる！
偉いよ自分！偉いぞ私！自分にいいことあるよ！
どんなに忙しくてもやる気がなくても、家でのトレーニング（腹筋とダンス）と顔・肌ケアもこのまま継続してまだまだ綺麗になる！
コメント