2月のダイエットの結果

いや〜２月は厳しかった・・・

残念ながら6ヶ月目にして初の
目標達成ならず(/ _ ; )

でも体脂肪は26%で安定した( ・∇・)

54キロ見えたんだけどね〜
それで気が緩んだのか、すぐ56キロまで体重増え、だいたい半月56キロ台だった・・・

仕事が本格的に始まって運動不足っていうのもあるけど、原因は確実に食べ過ぎ

食欲が止まらなくて、家にいる時はお腹が空いたらとりあえずヨーグルトを食べてることにした。
（ヨーグルトにはきび糖を小さじ1/2程度入れて食べる。何回も食べるなら無糖）
あとはできるだけ身体を動かすようにして、ストレッチや筋トレ等、布団の上でもできるような運動を増やした。
睡眠不足も痩せにくくなる感じがあるんだけど、最近は夜ふかしも酷かったから、夜は12時には寝るように心掛けている。

そんな感じで途中から生活見直して、さらに生理でリセットされてなんとか55キロ台に体重戻したけど、54キロは遠かった。

今月は1キロ持ち越して、2キロを目標に頑張りたい。
ざっくり目標53キロ!!

数字的には2キロじゃなくて、1.5キロ痩せれば達成だから、今のうちから取り組んで痩せてやる٩( ‘ω’ )و

ただ・・・これから息子のお祝いが続いてしまうから、結構しんどいかもしれない！
でもお祝いしたいから、気持ちよくお祝いして気持ちよく痩せる。全部叶える！！