美容・健康3月のダイエット結果
9月から始めた1ヶ月に1キロダイエット 7ヶ月目の体重 【体重の変化】 2023年9月（ダイエット開始） 61.2kg（この体重からスタート） 2023年10月 60.2kg 2023年11月 58.8kg 2023年12月 57.4kg ...
美容・健康
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美容・健康身体のメンテナンスしてますか？
45歳でずーっと先延ばしにしてきた節目検診の人間ドックを受けてきた。 3月中に受けなければいけなかったから超ギリギリ！ 節目検診意外にも経過監査で定期的に検査しなくてはいけないものもあったんだけど、考えてみればもう2年近くなんの検査も受けて...
美容・健康2月のダイエットの結果
いや〜２月は厳しかった・・・ 【体重の変化】 2023年9月（ダイエット開始） 61.2kg（この体重からスタート） 2023年10月 60.2kg 2023年11月 58.8kg 2023年12月 57.4kg 2024年1月 55.9k...
美容・健康40歳くらいからいっきに増えた白髪
４０歳を過ぎた辺りから白髪が増えだし、今耳の後ろ（頭頂部という？）はほぼ真っ白。 思えば母も30代で真っ白でずっと白髪染めしてたし、父方の祖母も真っ白な頭だったから遺伝だろうね。 もう数年前から髪型もショートカットにしていて、2ヶ月に1回く...
美容・健康目が眩しくてチカチカが治らないのはなんでだろう？
これも加齢のせいなのでしょうか？？ 携帯を見たりテレビを見たりしたときに目に入る光の写り込み（？）によって、その光った箇所が光ったまま視力が戻らない。 ずーっと光ってるから眩しくて。これは何かの病気なのだろうか？？ ちょっと調べてみたら、白...
美容・健康夢の50キロ前半に突入
子供の受験だったり、自分の仕事（日雇い&パート&面接）だったり、いろんなことが重なって、なかなか落ち着ける時間がない今月。 忙しいからか、それとも日雇いで働いたのが良かったのか（笑）体重がまた順調に動き出して、なんと54.9kgと54キロ台...
美容・健康体脂肪に大きな変化が！
いや〜明日日雇いのバイト入れちゃったのに、雪が凄くて凹むわ〜 雪で休みになるとかないですか？って聞いたら、ないから遅れないように早めに家出てくださいって言われちゃった。 念の為て１時間早く家を出よう。 最近体重が落ちにくいというか、体重が動...
美容・健康今月もマイナス1キロ達成だ〜
今月は途中体重増加の時期がってきつかったけど、最後になんとかマイナス１kg達成できた！！ 体重公開 結構凹んできたと思うけど、まだ下っ腹が気になる！ mako 161cm61.2kgからスタートで今55.9kg 【体重の変化】 2023年9...
美容・健康アラフォーはメンタルの不調。アラフィフは身体も不調。
週一のジム通い、継続しているんだけど、今週はどうも体調がおかしくて、ランニング中に倒れそうになってジムの運動は途中で切り上げた。 40歳あたりからメンタルとの戦いが始まり、45歳からは体調とも向き合って生きる日々。。。 アラフィフになったら...
美容・健康週一回のジム通い始めました。
先月公営体育館のトレーニングジムを体験して感動。毎週1回で通うことにした。 公営ジムに行くようになったきっかけ 私は去年から1ヶ月に１キロ痩せるダイエットを始めた。ダイエットで1番気をつけているのが食事。食生活を変えただけでだいぶ体質が変わ...