週一のジム通い、継続しているんだけど、今週はどうも体調がおかしくて、ランニング中に倒れそうになってジムの運動は途中で切り上げた。
40歳あたりからメンタルとの戦いが始まり、45歳からは体調とも向き合って生きる日々。。。
アラフィフになったらやっぱり色々問題増えるよね( ；∀；)
４０あたりでメンタルが完全にやられてた頃は「喪失感」がすごくて。
もう私には何もない。こうやって人生が終わっていくのか。
毎日そんな感じで夜になると激しく落ち込んで泣いていた。
その頃同級生の友達に会うと、時期は違っていたけど、だいたいみんなおんなじ症状でホッとしたのを覚えている。
これが俗にいう「ゆらぎ」なのかなってみんなで盛り上がったな。
やっぱりゆらぎの状態に入るとみんなどうにもならないらしくて、皆んな色んな薬やらサプリやら試してた。
その中で支持率Ｎｏ．１だったのが「命の母ホワイト」
「命の母A」もいいらしいんだけど「命の母ホワイト」の方ね！
ホワイトの方がより効き目があったっていう意見が多かった。
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どっちにしてもだいたい「命の母」は話題に出てたから、さすがだよ小林製薬さん。女性薬をうたっているだけあるわ。
↓ちなみにこれが命の母A
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もちろんどちらもあんまり効果はなかったっていう人もいて、本当にこればっかりは体質とか人によると思うから、薬とか試して合わなくても落ち込まないタイプなら、色々試して自分に合うのを探してみるのもいい。自分の力になるものを探すことで気が逸れるかもしれないしね。
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とにかく40歳くらいで非常に厳しいメンタル状態を迎えてたんだけど、人に会って打ち明けることで、他の人もそうなんだって知って、皆んなも色々試行錯誤して乗り切っているっていうのがわかって、少しメンタルに余裕ができたのを覚えている。
じゃどうやって復活したかっていうと結局は毎日必死で生きた。これに尽きる。
試行錯誤しつつも、一定期間は暗いまま、メンタルやられたまま、普通に子供の世話をして、家事して仕事して家事して寝るを繰り返しただけ。
そうやって普通に生活してるうちにいつの間にか復活してた。
最近も定期的にメンタルが落ちる時があるんだけどまだうまく付き合えていると思う。
きっとまだ更年期は来ていない。
ただね、身体の不調はやっぱりどうにもならず、それでメンタルをやられる時もある。
やっぱね、身体が不調だと余計メンタルもやられるんだよね。
今ダイエットきっかけで運動を始めたことを本当に良かったと思っていて。寒くなると必ずやっていたぎっくり腰にもならなかったし。
自分が1番若いのは常に「今」なわけで、その「今」をキープすることがメンタルの自信や充実にも繋がると気づけたから。
メンタルが元気じゃないと健康にも害があると思うんだけど、身体がやられてもメンタルがやられると思うから、せめて身体は健康でいたい！
ダイエットは未来の自分に一石二鳥。ちょっとずつでもいいからこれからも運動や食事の調整は続けていこうと思う。
ちなみに今回の不調の原因は食べ過ぎだと思われる（涙）
アラフィフはちょっと油っこいものでも胃がやられてしまうのです。
今週は予定通りに運動ができなかったから「１日１００回を５日間やると5キロ痩せる」っていう流行りの動きをやっている。
おかげさまで順調に体重落ちてる！
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